每天都补钙，为什么还会缺钙？

应该从补钙的计量和方法上寻找原因。不是每天都吃钙片就一定不会缺钙。还应该看看，钙片含有钙元素的计量，比如，如果所补的钙为乳酸钙，那么每8克乳酸钙会含有1克钙元素，对于成年人，建议每天应该摄入600毫克钙元素。如果达不到，自然就达不到补钙的效果了。还有，光补钙，不注意钙磷的比例，也会使钙的吸收率降低，打不到应有的补钙效果。另外，在补钙的同时，食物中草酸、鞣酸、脂肪酸过多，也会影响钙的吸收。激素不足、运动缺乏、疾病等也都会影响补钙的效果。

和补钙有关的名词解释

骨量峰值：随着人年龄的增长，骨骼内的钙量会逐渐积累，等到了一定年龄后，钙量会达到一个顶峰，这个最高水平成为骨量峰值。因为每个人的个体差异，所以到达骨量峰值的年龄各不相同，但基本会在30～35岁之间出现。骨量峰值越低，出现的时间越早，发生骨质疏松症的危险就越大。相反的，骨量峰值越高，出现的时间越晚，上了年级后发生骨质疏松症的危险性也就越小。

骨质疏松症：简单的说骨质疏松症就是缺钙的最终表现。它是一种全身性疾病，表现为骨量（包括骨矿物质和有机基质）的减少和骨组织微细机构的破坏，骨脆性增加，易发生骨折。

骨密度：是骨骼矿物质密度的简称，指每平方厘米骨的矿物质含量。精确测出骨密度是用来判断是否存在骨质疏松危险的最基本依据。