吃出健康的荤素搭配菜谱

作者:2008-01-24 16:55:48| 点击:0| 评论:0|第4页/共5页 << 上一页|下一页 >>

相关标签: 时尚 | 风尚生活 | 诱人美食

侠客:shalice@yahoo.cn

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黑豆苗拌鲜虾

  准备时间:5分钟

  制作时间:8分钟

  食材:黑豆苗35克,鲜对虾40克

  调料:盐1克,鲜柠檬汁1克,指天椒圈少许

  原料采买:黑豆苗在超市的冷藏柜台有售。鲜对虾可在农贸市场的海鲜柜台挑选。

  做法:

  1.黑豆苗和鲜虾分别飞水。

  2.将1用冰块镇凉控干后,与所有的调料拌在一起即可。

  烹饪心得:飞水环节注意控制火候,尤其是不要将豆苗煮老,影响最后的色彩和口感。

  特点:豆苗清爽,虾仁弹牙,拌入柠檬汁和辣椒后的酸辣味道非常吸引人,不失为一道最醒胃的凉菜。

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