集约版：有一个你爱的人，每周有不少于一次的性，每月有雷打不动的家庭时间。

　　符合身体节律

　　健康的生活原则就是规律，让身体在该做什么的时候做什么。小至一日三餐定时定量，大至女人的根本--女人最重要的身体节律就是：适时结婚，适时而育，适时而哺。这对女性身体中的隐患是一次修复，未生育、生育过晚或哺哺乳的人群，体内的激素水平很能维持正常，患乳腺疾病、妇科疾病的比率明显高于其他人群。

　　集约版：35岁之前生孩子，母乳喂养。

　　设置压力出口

　　对于健康生活来说，有一个正面的、积极的心理和精神状态，永远是必要的，所以我们要为压力找一个出口。可以是一个SPA、一宵K歌、一堂瑜伽课，或者去买几件漂亮衣服、和朋友疯玩一天、见一见心理医生……不拘形式，对你有用就好。

　　集约版：当你不满时哟办法化解，12小时后已经好了很多。