透支睡眠免疫力下降

　　应酬需要时间，睡眠透支成为必然。周先生是某公司部门主管，他说从去年12月中旬开始，到现在为止没有睡过一个好觉。年底本来就是一年中最忙的时段，不仅需要制定新年计划，又要总结一年工作，而频繁的应酬占据了大量的有效时间，他只好挤占睡眠时间完成工作，长期如此使他经常感冒。

　　免疫学家曾对睡眠与人体免疫作了一系列研究，得出结论说“睡眠除了可以消除疲劳，使人体产生新的活力外，还与提高免疫力，抵抗疾病的能力有着密切关系”。科学家同时发现，晚上10时至凌晨2时，是人体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时不睡足，细胞新陈代谢就会受到影响，人就会加速衰老。长时间晚睡和睡眠不足者，即使次日补睡足8小时，也难以挽回损失。

　　应酬族应走出认知误区

　　湖北省妇幼保健院保健科杨勤主任介绍，应酬多的人差不多都是各单位的精英，正处在年轻有为的人生高峰，他们为了前途、为了事业需要开拓人际关系，联络感情，因此非常注重各种应酬。他们中很多人把应酬当做工作的一部分，不惜重金甚至搭上身体资本。

　　杨主任指出，联络感情没有错，但是应酬族中的大多数对于自己的身体状况缺乏正确的认识，对其中的健康隐患没能引起足够的重视。他们往往误认为自己还年轻，身体有本钱，应付这些应酬绰绰有余。这样的错误认识往往让他们无法及时发现自己身体发生的变化，即便是某些疾病已经出现了症状，他们也不以为然。再者，他们中很多人的生活方式趋于西方化，作息时间、饮食结构都西化了，泡吧、蹦迪、K歌、吃西餐……其实，这样的生活方式并不适合东方人，与我们从祖辈那里传承下来的生活习惯相悖。

　　此外，大多中青年“应酬族”吃得多、动得少，平时饮食也经常不注意，大鱼大肉又喝酒，容易导致营养过剩，长此以往，高血压、高血脂、痛风、糖尿病可能就会排着队来报道啦。据临床观察，在“应酬族”中糖尿病患者明显增多。如果是已经患上这类疾病的人，饮食上本来就有很多禁忌，无奈年底应酬禁忌被打破，极有可能导致旧病复发，甚至病情加重。