用力向前倾
该
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MG src="http://cn.yimg.com/ncp/22_432009010.jpg">> 1.坐下,双腿并拢向前伸直,腰部挺直。
2.双手举过头顶,两臂伸直,同时吸气。
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用力向前倾
该
1.坐下,双腿并拢向前伸直,腰部挺直。
2.双手举过头顶,两臂伸直,同时吸气。
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