15分钟瘦腹部的秘籍

作者:2008-01-23 20:10:34| 点击:1325| 评论:1|第1页/共1页 << 上一页|下一页 >>


侠客:Son
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 用力向前倾

  该运动可增加背部、腰部的弹性,除掉小腹、腰部、臀部、大腿的赘肉。

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  1.坐下,双腿并拢向前伸直,腰部挺直。

  2.双手举过头顶,两臂伸直,同时吸气。

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标题作者发布时间
这么简单?小草 2008-01-26 18:09:37

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