永远不要小瞧你自己。相反，想一下为了达到你想要得到的成就，下一步你要采取怎样的行动。

　　注意要使别人感到舒服，特别是当你寻找其他害羞者时。这样做会降低你的自我意识。

　　在你去通常会使你害羞的地方之前，练习沉思、放松，使思想集中到理想的状态。

　　如果你是个害羞的人，请尝试以上方法；如果你不害羞，可以鼓励那些害羞的朋友和家人，鼓励他们改变他们的生活方式，从而更加自信快乐地生活。