在国安队全体队员享受体测之后这个难得的休息日之时，整整一个多月没有训练的堤亚戈却开始了恶补体能的第一天训练课，这也是自从上赛季的中超联赛最后一场比赛结束之后，堤亚戈第一次进行正规的训练。尽管首堂训练课只是很简单的跑圈与身体牵拉，但是50分钟的训练结束之后，堤亚戈毫不隐瞒自己的感觉：确实很累。不过，这位巴西人对自己的体能并不担心，他认为还有50天的准备已经足够了。谈及重新回到国安队的目标，堤亚戈立刻露出了自己的野心：第一项任务就是帮助国安队拿到中超联赛的冠军，第二个目标就是自己要争取夺得中超联赛的最佳射手。

原本国安队为堤亚戈安排的训练时间是下午15时30分，但堤亚戈足足推迟了40分钟才走出房间，原因就是前一天在飞机上一直没有休息好，所以中午吃饭的时候堤亚戈特意向李章洙要下午要多睡一会，这样直到16时，翻译范昆淼才叫醒了堤亚戈。不过，陪同堤亚戈训练的并不仅仅是翻译，李章洙专门派出了助理教练李春满来担任堤亚戈的体能教练。

从国安队下榻的球类综合馆出来之前，翻译小范告诉堤亚戈，外面已经有记者早就开始等着了，堤亚戈笑着说，不可能，如果有我给一百万。结果，刚一走出综合馆大门，发现等候在此的记者，堤亚戈立刻哈哈大笑：你肯定是提前知道了。

等待堤亚戈并不是记者们，几名国安队球员因为下午无事也所幸来训练场看看堤亚戈的训练，隋东亮出现在堤亚戈面前时，堤亚戈见到隋东亮一身便装，立刻故作吃惊：你怎么不训练？隋东亮答到：我们都练了一个月了，你比我们都多玩了一个月了，这才多练一天，算什么啊。

在通往训练场的路上，堤亚戈不断遇到老熟人。先是曾经在深圳队执教过的北京籍教练郭瑞龙、谢峰，两人一见到堤亚戈便热乎地聊了起来，接着堤亚戈又遇到了巴西老乡、陕西宝荣队的外援隆尼，两人立刻用母语交流起来，直到在李春满的提醒下，堤亚戈才开始了归队的第一天训练。内容很简单，就是慢跑。堤亚戈的速度非常慢，跑完第一圈大约400多米的距离竟然整整用了5分钟，李春满则告诉堤亚戈有点太慢了。40分钟的慢跑结束之后，李春满亲自来帮助堤亚戈进行压腿等牵拉动作。

在结束了第一天的训练之后，堤亚戈坐在了草皮上半天不愿起来，在接受采访时干脆说到：就坐着说吧。“很累，确实很累。” 堤亚戈说到了第一天训练的感觉。

谈及重新归来的感觉，堤亚戈说，昨天晚上见到队友和教练之后，感觉很亲切，现在自己需要做的赶紧恢复身体。因为前一段一直没有正规，只是和朋友一起玩玩、进行一些聚会，所以身体情况不是很好。