亚洲金字塔最好。什么叫金字塔？ 谷类、豆类、菜类。
很佩服麦当劳，人家一年拿走我们20多个亿，为什么叫它垃圾食品，就是因为它是一种偏激食品，不符合我们的饮食习惯。 "谷"，人家在国际会议上 从来不提大米、白面，也不提麦当劳。 谷类里 第一提的是老玉米，说是 " 黄金作物 "。 老玉米的来历，美国医学会作了个普查，
发现原始的美国人、印第安人没一个高血压，没一个动脉硬化。 原来是吃老玉米吃的。 后来发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE，所以不发生高血压和动脉硬化。 从此以后，美国就改了，美洲、非洲、欧洲、日本、香港、中国的广州， 早上都吃玉米羹了。
现在许多人吃卵磷脂干嘛？ 就是希望不得动脉硬化 。但是他不知道 老玉米里含得最多，不用多花钱。 有人今年70多岁了，体力充沛、精神饱满，嗓音洪亮、底气十足，而且脸上没有皱纹。什么原因？喝玉米粥喝的 。
