医院每死4 个人就有1个是脑出血。

脑出血没法治，就怕生气! 绿茶第一抗癌，第二能坚固牙齿，第三脑血管不易破裂。

欧洲他们天天都喝一点红葡萄酒， 红葡萄的皮上有种东西，叫 "逆转醇 "。 它整个是 抗衰老的 ，还是抗氧化剂 ，常喝红葡萄酒的人不得心脏病 。

第二它可以 帮助防止 心脏的突然停搏，我们叫 猝停。

什么情况下心脏可以停搏!?

第一原来有心脏病的，第二有高血压的，第三跟食物有关系。

过大、过硬、过粘、过热的食物可以使心脏停搏，撖蚾炙i以使心脏停搏。

有一个20岁的小伙子，他抽出来的血是泥状的，非常危险。

我们问他，他说吃得太好了。 不是你吃得太好，而是吃得太不合理了 。

有个病例，一个人在街上买了个大年糕，又硬、又粘、又热，跑回家一进门就让老太太快点吃，别凉了，老太太刚吃几口就咽气了。

他背着老太太往医院跑，到医院我们问他怎么回事， 他说刚给老太太年糕吃的。这不属于无知是什么！没抢救过来。

老太太在家呆得好好的，没事吃什么年糕呀!? 吃完年糕心脏停搏了。

现在国际上一再强调， 过大、过硬、过粘、过热 就会使心脏停搏 。

红葡萄酒还有个作用是能降血压、降血脂。

世界卫生组织说的是 "戒烟限酒"， 没说不让喝酒，而且酒的限量也说了﹕

葡萄酒每天不超过50∼100毫升 ，白酒每天不超过5 ∼10毫升， 啤酒每天不超过300毫升。 如果你超过这个量是错误的。

白葡萄没有逆转醇，你是白吃了。 所以有钱的喝红葡萄酒，没钱的 "吃葡萄不吐葡萄皮 "一样保健。

全世界的长寿地区都在无钱地区，

第一是巴基斯坦的埃尔汗，

第二是苏联的阿塞拜疆，

还有厄瓜多尔的卡拉汗，这些都是无钱地区。

有钱的天天泡在宴席里，鸡鸭鱼肉，上下一般粗，将军肚。

调查，这样的人极少活过65岁的。

早上锻炼很危险 ，早上起来，人的生物钟规律是体温高、血压高， 而且肾上腺素比晚上高出 4倍，如果你激烈运动，就很容易出事，容易出现心脏停搏。我们不反对早上散步、做体操、打太极拳、练气功。

但是如果 中老年人早上激烈运动，搞长跑，爬香山 ，

有百害无一利，而且死亡率是很高的。

人体需要弱碱。什么是弱碱？

蔬菜、水果。凡是发达国家，凡是健康国家都是蔬菜、水果消耗最大。

清朝有13个皇帝，同治19岁死的，顺治23岁，咸丰31，光绪38，但有个乾隆活了89岁，他特别会保健，皇帝里他是冠军 。我们查了他的档案，

第一，他特别好运动 ，

第二他 吃蒸发糕， 粗细粮搭配

第三这人好旅游，最有名的就是三下江南，所以他活了89岁。

调查了818个和尚，30%以上的和尚有90岁以上，最小的一个65岁。