国际会议上定出了 6种保健品﹕

第一 绿茶 ；

第二红葡萄酒 ；

第三豆浆 ；

第四 酸奶 ； 人家不提牛奶，您注意啦；

第五 骨头汤 ；

第六 蘑菇汤。

最近北京市普查工作刚结束，得了两个冠军，

一是高血压冠军；

一是高血脂冠军

日本的先进经验是以小区为单位，每一个月讲一次保健课，如果没有来听就必须补课。

中国没这制度，谁爱听就听，不听拉倒。 在医院工作 40年， 绝大部分人病死是很痛苦的。联合国提出个口号 ﹕" 千万不要死于无知 "。 死于无知很冤枉 !

为什么提蘑菇汤？

因为蘑菇 能提高免疫功能 。

一个办公室有人老感冒，有人老不得病，什么原因？

就是免疫功能不一样。喝蘑菇汤能提高免疫力。

那为什么提骨头汤呢？

骨头汤里含琬胶 ，琬胶是延年益寿的 ， 所以现在世界各国都有 骨头汤街 ，而中国没有。

不要小看骨头汤，它能延年益寿，因为有琬胶。

为什么提酸奶？

因为酸奶是维持细菌平衡的。(注：酸奶)所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病的。牛奶本身我们不否定它的作用，但跟酸奶比起来差得很远。

现在很多人喝茶，但年轻人不喝 。很多人喝红茶。红茶加面包在欧洲流行过， 但现在不喝了。 大家知道，红茶加面包 没有一点保健作用。

绿茶为什么有保健作用呢？

第一原来绿茶里面含有茶坨酚 ，而茶坨酚是抗癌的 。

还有人喝茉莉花茶，我问他为什么喝茉莉花茶？

他的答复很简单﹕"它很香"。

我说你要是为了香，我建议你喝香油 。

我们不是为了香，而是怕得癌症。

日本普查 40岁以上的人没有一个体内没有癌细胞的。

为什么有人得癌症，有人不得，就是跟喝绿茶有关系。

如果你每天喝 4杯绿茶，癌细胞就不分裂，

而且 即使分裂也要推迟9年以上。

所以在日本小学生每天一上学就喝一杯绿茶。

绿茶里含茶坨酚，它是抗癌的，在所有的饮料里绿茶是第一的。 茉莉花茶没有一点保健作用，只是香而已。

第二请注意，绿茶里含有氟。

古代曹雪芹写红楼梦时说贾府的人吃完饭拿茶漱口，

而苏东坡也有记载，他每次吃完饭拿手中剩等茶漱口，目的是坚固牙齿。

他不知道是氟的作用， 日本人现在搞清楚了，

它不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑。

饭后3分钟，牙齿的菌斑就要出现。

现在我们很多人牙齿不好，不但不拿茶水漱口，

连白水都不漱，问题在哪里不知道。

现在有人30岁就开始掉牙，50岁牙就全掉了。

如果牙齿好，你当然长寿啦。

你拿茶水漱口就把菌斑消灭了， 而且坚固牙齿。到了老年，你牙齿坚固，不得虫牙。

第三，绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂 。