随着电脑的普及，电脑对人体的危害越来越引起人们的重视。那么，应该怎样防范电脑危害呢？以下"六个一"不妨试一试。

1、梳一梳。操作电脑时注意力高度集中，大脑容易疲劳。经常用木质梳子梳头，能达到头部按摩的效果，有助于缓解大脑疲劳，振奋精神。

2、靠一靠。工作时不妨在椅背上加一靠垫，不时地靠一靠，借助靠垫的支撑作用使腰部肌肉得到放松，可以有效预防和治疗腰部酸痛。测试发现，使用靠垫还能放松颈部肌肉，有助于预防和治疗颈椎病。

3、喷一喷。电脑显示屏表面易产生大量静电，吸附了较多灰尘，容易转移到干燥的皮肤上。对显示屏保湿喷雾，有益于缓解皮肤干燥。

4、敷一敷。注视电脑显示屏时间过长，眼睛容易疲劳、干涩、充血，甚至视力减退。疲劳后可用眼部按摩器按摩一番，在眼部按摩器中装上热水热敷或冷水冷敷都有助于保护眼睛健康。也可用热毛巾热敷或冰袋冷敷双眼。冰袋冷敷可缓急双眼充血、疲劳。

5、甩一甩。长时间操作鼠标，会造成手腕疲劳。不时地甩一甩手，抖一抖手腕，可以预防和治疗"鼠标手。"

6、洗一洗。用完电脑后，要记住清洗暴露的皮肤，以清除由于静电作用吸附在皮肤上的灰尘和有害物质，保证皮肤健康。