王巍堡，今年29岁，出生于甘肃一武术世家，现在是广州体育学院武术系大二学生。

身高1.6米，体重56公斤，王巍堡看起来甚至有些单薄，与人们想象中的“武林高手”、“二指禅大师”相去甚远。但他的食指中指关节粗大，长满厚厚的硬茧。他说，从八岁开始习武，这是二十多年练功所致。

　　小小的几根指头怎么能支撑起全身的重量？有人曾向王巍堡打探练成“二指禅”的秘诀，王巍堡反问：“你能每天保证练功3到6个小时吗？”看来苦练才是硬道理。

但苦练并不是蛮练。王巍堡透露，“二指禅”靠的不仅是指力，其实是全身功夫，还要用到腕力、臂力、背肌、腰肌……对身体的柔韧性、全身的控制力有很高要求，有很高的技术含量。他说，现在他还定期回广州体育学院接受综合素质的训练和理论指导。

练成“二指禅”要付出的代价可不止这些。56公斤的体重，王巍堡保持了许多年。他比许多都市摩登女郎更紧张自己的体重，因为多一斤压在指上就好似千斤。王巍堡保持体重的秘诀是，少吃淀粉类食物，他一天至少要吃4个鸡蛋喝2斤牛奶，但米饭每顿只吃小半碗。