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这个动作主要是为了紧胸，动作分解：首先做腹式深呼吸，身体放平，双脚绷直，手臂慢慢弯折托起臀部，臀部缩紧，头倒立挺起，眼睛与地板成水平直线，以腹部肩部用力，停留1分钟，慢慢呼吸，连续做5-10个。
“惹火动作”示范提胸篇
作者：2008-01-16 23:13:19| 点击:0| 评论:0|第1页/共3页 << 上一页|下一页 >>
相关标签： 时尚 | 丰胸 | 惹火 | 示范 | 美容修身 | 丰胸美乳
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