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误区一：献血要大补会发胖
张先生刚献完血回家，一个月不出门，每天炖只老母鸡，就像女人产后在家“坐月子”。重返单位上班时，同事奇怪：怎么一献血，人就发胖了？
不少人误以为，献血后人会发胖。其实发胖是献血后过量进补造成的。张晰说，就目前生活水平、饮食结构和营养状况，献血后完全不必多吃，或进补各类营养品。她建议献血后喝点水或饮料，此外还可吃点鸡蛋、瘦肉、蔬菜、牛奶和水果等。
误区二：男人献血影响生育
小李刚工作，单位无偿献血时他报了名，可妈妈竭力阻止。妈妈说：“男人的血不能献，一献血不仅伤元气，还可能影响生育……”
张晰说，担心献血影响生育功能，这种想法没有科学依据。一个人有无生育能力，决定于生殖系统发育是否正常等，与献血无关。
献血可预防、缓解高粘血症，降低心脑血管病发生，在助人为乐的同时，改善心理健康，延年益寿。定期献血的人比不献血的人更不易衰老，一旦遇到意外事故，也有较强的耐受力和自我调节功能。
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