整个孕期，通过上网、看书我学到了不少知识，最后我的总结：

　　第一：怀孕虽说是件苦差事但也是非常幸福的事，遇到什么事一定要扛的住，比如生病了感冒发烧尽可能不要吃药，扛过这次下次不吃药好的要快的多，我当时烧到39度严重咽喉发炎孩子爸硬是带着我去医院，医生给我开了一些药，我拿着处方单子拉着老公的手就跑，我说打死我都不吃，万一对孩子不好我会后悔一辈子，老公说这样也不行呀，我说没事的，回家以后狂喝开水，用热水洗澡，没两天就好了。

　　第二：多散步，每天最少2-3公里，选择僻静、要选择空气环境较好的地方，可以呼吸新鲜空气，有利胎儿健康，散步的时间选择在早餐或晚餐后较为合适。

　　第三：少吃多餐，一定要补充叶酸(我觉得安满挺不错的，含叶酸比较高)多吃鱼和虾，还有水果必不要少，水果对孩子的皮肤好，那时候我吃葡萄，苹果，樱桃还有弥猴桃吃的最多，到了孕晚期最好补充点钙(我选择的是安利)。

　　第四：坚持每天晚上让老公按摩，促进血液循环，预防脚肿，边按摩的时候让老公跟宝宝说话，不要嫌罗嗦，得不停地说，这样一来，宝贝会听的耳熟，最好来点轻音乐。

　　第五：保持心情愉快，情绪稳定，注意休息。