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第一招：后抬腿
面墙而立，双手高举扶墙，一腿保持直立，另一腿向后高高抬起并且保持伸直姿势，尽量坚持，同样保持到大腿肌肉有明显酸痛感才能换另一条腿锻炼。这个方法不仅可以瘦腿，还有提臀的作用哦，试试吧？
最有效的3个经典瘦腿动作(图)
作者：2008-01-10 21:53:54| 点击:0| 评论:0|第1页/共3页 << 上一页|下一页 >>
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