吃牛奶皮肤变白吃酱油皮肤变黑说法：每天的一日三餐，所吃食物的颜色会悄悄改变肤色。每天吃加牛奶的食物能使皮肤变白，吃酱油等黑色食物就容易变黑。

　　医生批语：人的肤色，一半来自天生、一半来自后天因素。其中紫外线照射与黑色素沉积导致皮肤变黑的关系更密切。食物色彩改变皮肤颜色，没有科学依据。

　　如果经常食用矿物质含量高的食物，如海产品等，再加上长期阳光暴晒，就容易导致色素沉淀，这也就是沿海城市居民为何普遍较黑的原因。此外，患过敏性哮喘的敏感性体质，最好少吃菠菜、芹菜等光敏性食物，并且避免食用后直接外出晒太阳。不少敏感体质的人吃了光敏性蔬菜再暴晒，皮肤容易出现红斑、丘疹，严重的还可能出现水疱。