穿高跟鞋除了易患尿失禁之外，还容易拉伤筋腱引发扁平足。足病诊疗师也指出，人们穿上高跟鞋后，小腿肌肉为了平衡向前倾斜的重心而经常拉紧，一旦扭伤，便会引起胫后肌功能障碍，令脚底拱桥位的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱会抵受不住拉力而松弛，拱桥位便失去支持而塌下，形成扁平足。

　　穿高跟鞋引发尿失禁是老年人群中的一种常见疾病，因此，对于爱美的年轻女性来说，应尽量少穿高跟鞋，做到及早预防。那么，爱美的女性如何穿着高跟鞋呢？医生提醒爱美女性至少要做到以下三点：一要注意选择舒适的高跟鞋。粗跟、包跟高跟鞋比较安全，因为4厘米以下的粗跟高跟鞋，可减少足部因不稳定摇晃而扭伤的机会。而包着整个脚跟的设计比无带凉鞋的设计更能保护脚跟。二要注意穿着时间。每天穿高跟鞋一般以不超过6小时为宜。三要注意适度休息。下班回家或节假日休息时可改穿平底鞋。