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1.半蹲
两脚分开站立，距离约一脚宽。双手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上。保持这种姿势约10秒钟，然后慢慢恢复原状，重复5次。
美臀神速见效(组图)
作者：2008-01-08 22:47:47| 点击:0| 评论:0|第1页/共3页 << 上一页|下一页 >>
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