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4、在高强度运动中竭尽全力
在运动的高潮期保持体力也许会让你感觉不那么累，但是却会让你白白错过消耗卡路里的好机会。经过热身后的第一个运动冲刺中，一定要竭尽全力完成这个阶段，然后再接一个15分钟的中低强度训练让身体平复下来，这样既可以减少运动后的酸痛，又可以有效的帮你消耗脂肪。
关于减肥的五条金玉良言
作者：2008-01-08 13:34:05| 点击:0| 评论:0|第4页/共5页 << 上一页|下一页 >>
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