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3、运动前记得热身
热身运动不仅会使你远离运动伤害，更能有效激活你的肌肉，使它们在运动过程中时刻维持在最佳状态。注意这里说的是要全身热身，并不仅仅针对手腕或者脚腕。一位资深的健美专家建议大家选择中低强度的运动作为开始正式锻炼前的热身，因为这样可以帮助你消耗更多的热量。
关于减肥的五条金玉良言
作者：2008-01-08 13:34:05| 点击:0| 评论:0|第3页/共5页 << 上一页|下一页 >>
huatihuatihuati 侠客文章
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