“三从一大”是我国竞技体育在国际赛场上取得优异成绩的重要法宝。海军游泳跳水队在冬训中，一方面注意保持优良传统，另一方面注重用科学发展观来指导训练。教练员利用互联网等各种途径及时了解掌握本项目发展的最新动态和训练手段，并投入实践应用。他们根据国家跳水队的成功经验，引进了“动作即时回放系统”，运动员纠正痼癖动作有了直观参照，大大提高了训练效率。他们还要求两个项目队根据队员的个体差异每人制定一份“专属”训练计划。比如：游泳要根据长、短距离的不同要求进行针对性的力量训练；跳水要根据板、台的不同起跳特点进行节奏控制训练等。

担任国家队教练的刘恒林和叶瑾表示，队里开展的“冬季大练兵”活动，对在国家队训练备战2008北京奥运会的教练员、运动员也是一种鞭策，让他们感觉到身后正渐渐筑起坚实的“塔基”，支撑着他们奋力攀登奥运高峰。（解放军报/谭业学）