年底“检修”，对照7项指标即可了解自己的健康状况。12月23日，中华医学会科普分会发表了2008中国健康大使联盟健康宣言，并给健康人群提出七项重要指标：空腹血糖不高于5.6mmol/L；血压不高于120/80mmHg；血脂总胆固醇不高于4.6mmol/L；腰围不高于男90cm(约2.7尺)，女80cm(约2.4尺)；体重指数不高于24，体重指数BMI=体重(kg)/身高(m)2；0吸烟；每周运动不少于三四次，每次有氧运动不少于30分钟。

　　内脏性肥胖是代谢综合征的起源

　　卫生部中日友好医院肾病中心首席专家谌贻璞教授指出，代谢综合征的主要成分有内脏性肥胖、甘油三酯增高、高密度脂蛋白减少、糖代谢紊乱、高血压、胰岛素抵抗等。而内脏性肥胖(即男性啤酒肚类型)是代谢综合征的起源，胰岛素抵抗是代谢综合征的关键。腰围超过标准，出现内脏性肥胖，就会导致胰岛素抵抗，产生代谢综合征问题。