今明两天，本市在进行高三第一次摸底测试。按以往的惯例，成绩出来后，教育局的专家们会结合近几年本市的升学情况，划分出重点线，二本三本线和艺体线。（分数线仅意味着是什么等级的希望生）学生们第一次接受这么正式的测试，难免会有些紧张，那么家长们在考前和考中该怎么做呢？

在网络搜索一阵，总结出下面几条，请大家指正。

首先 尽心做好后勤保障 无论是考试前还是考试期间，做好孩子的后勤保障都是家长的第一“要务”。饮食要以清淡为主，要营养均衡，尤其要注意卫生，要避免因饮食不当造成孩子发烧、腹泻。同时要在饮食上要多做一些西红柿蛋汤、豆类、瘦肉汤等给孩子吃。

第二 家长情绪要稳定、愉快，内紧外松 考试期间，家长要注意摆脱外界的干扰，保持平和的心态，调解好情绪，否则会影响到孩子。温馨、和睦的家庭氛围有助于孩子调整心态，提高备考质量。

第三 考前不定分数，考中不谈成绩 一些调查显示，很多高考成功的学生家长，考前不向孩子唠叨，不反复叮嘱，也不谈考不好的后果或者考好了怎么样。考试期间，最忌讳考完一门就急着和孩子讨论成绩，因为那样会引起孩子的情绪波动，影响到以后的考试。

第四 别唠叨 在家里不要总是提考试的事情，也许你是想告诉孩子“别紧张！别紧张！”可是你越说，孩子越紧张。不如像往常一样看港台娱乐节目，或者动画片！ 但可提醒孩子，考试中若紧张静不下心做题，就闭上眼睛片刻，深呼吸，然后对自己说：我很行！一般就可慢慢静下心来答题。

第五 多留心别让孩子感冒 感冒药会让人觉得昏沉沉的，通常这是由于其中某些药品影响中枢神经所致。考试期间如果生病，可先请教医生，选择不会产生昏睡等副作用的药品。

第六 帮助孩子考前准备 如准考证、黑色或蓝色墨水笔，2B铅笔及理科文具、手表等。检查2B铅笔是否正宗，并削成扁行备用。市场上有假2B铅笔，色度不够，机器读不出来就失分了。

最后祝天下所有的家长都称职， 所有的孩子都考出好成绩！

本文参考网页http://news.xinhuanet.com/edu/2007-06/04/content_6195419.htm