哈佛大学的研究人员解释了这些变化可能带给人的潜在的健康影响，桑拿浴总体来说对人是安全的。但是，哈佛大学的《人类健康观察》杂志的总编哈维·西蒙博士说：“桑拿浴除了让人的神经放松和感觉轻松一点以外，并没有多少健康上的好处”。西蒙博士忠告心脏病患者应该在洗桑拿浴前去请示他们的医生，病情稳定的冠状动脉病患者可以洗桑拿浴。但是血压不稳定的病人，不定时心绞痛、心率不齐的人以及那些曾经历过心力衰竭的人最好不要呆在那么高的温度之下。他还建议洗桑拿浴的人遵循以下原则：