女人是爱美的,可是到了寒冷的冬天,就算你天生丽姿,也可能难免干燥无华,甚至终日无精打采.所以在冬日里,女人对自己容貌保养特别重要!因此,我特为爱美的女同胞推荐几款"花粥",让你享受花香的同时,涤去枯燥,在冬天也能有春天般的水润光滑的皮肤!

玫瑰花粥

长期食用玫瑰花,不仅可以使人拥有清新体香,还可以促进血液循环,使肤色红润,美丽.而花粥,最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小的玫瑰花蕾,所有营养物质都"含苞"在尚未开放的花蕾中.用新鲜粳米熬制成粥，煮熟后加入适量的玫瑰花蕾，待粥成粉红时间。即可食用。常食用玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面有镇静，安抚。抗忧郁的功效。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　茉莉花粥

　　茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖忽然淀粉等有益于人的营养元素，是十分理想的美容佳品。茉莉花采集后经过脱水处理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。用新鲜粳米煮好粥后，放入适量干茉莉花，在煮１０分钟即可。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉话的香气可“上透头顶，下去小腹”，解除胸中一切陈腐之气，不但令人神清气爽，还可调理干燥皮肤，具有美容艳肤，健身提神，防老抗衰的作用。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　菊花粥

　　菊花中含有香精油，菊花素，腺嘌吟，氨基酸和维生素等物质，可抑制皮肤黑色素形成，活化表皮细胞，有很好的美容护肤作用，也称为“延年益寿之花”。将新鲜粳米熬粥，待熬熟时放入适合的菊花，再用文火煮５分钟即可。粥鲜亮微黄，气味清香，菊花还具有散风热，清肝明目，解毒等功效，经常服用还可防治风热感冒，头痛眩目，目赤肿痛等病，血压患者还有降压作用。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　杏花粥

　　杏花具有补中益气，祛风通络，美容养颜的作用。将杏花熬成粥服用，可以借米谷其药力，让肠胃充分吸收其内含抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分，以预防粉刺和黑斑的产生。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　牡丹粥

　　牡丹花，爱美的小姐最适合喝牡丹花了。将５－６片牡丹花瓣放人煮好的粥中，用热粥泡１－２分钟后，待粥颜色变深后即可食用。当然也可以用牡丹花炮茶也是一样的。常吃牡丹花还可以阵痛，止咳，止泻，促进血液循环，防治高血压等。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　金盏花粥

　　经常食用金盏花，可以控制脸部的油腻，有控油收缩毛孔等功效，令你皮肤光滑细腻。

　愿所有的女士在新的一年里更加年轻漂亮！