5.疼痛明显时局部进行热敷或理疗，也可采用针灸、中药熏蒸等方法，或到医院做超短波等物理治疗。

　　足跟痛

　　李梅产孩子时，是剖宫产，在住院期间，医生要求她下床活动，因为难以忍受穿鞋时伤口的疼痛，她只好穿着丈夫穿大的露趾露脚跟的拖鞋。回家后，整个月子里，她一直穿这双鞋子。谁知产后6个多月了，她突然感到足后跟有难言的痛，特别是遇凉，那种痛苦真是难以言说。

　　疼痛之秘：

　　产妇在月子里，气血两虚，很容易受凉寒之气。特别是足部，包括足后跟，一旦受凉，在以后的日子里就会出现疼痛。

　　制痛对策：

　　1.产后一定要注意足部保暖，穿袜子，穿护脚趾、足后跟的鞋子。

　　2.对疼痛部位热敷，或进行其他物理治疗。