我的外婆07年端午节的那一天，正好是她99周岁的寿辰，我们一家4代同堂为她老人家过了一个祥和快乐的生日。外婆虽然百岁华诞了，但耳不聋，眼不花，只是嗅觉有点问题。我从小是外婆一手带大的，文革期间爸爸妈妈下放的那些年，我在南昌一直跟随外婆生活在一起。所以我对外婆的性格和生活习惯都非常了解，外婆从来没有生过病，连感冒都很少。她的身体为何如此健康，到底有什么养生秘诀呢? 下面我就跟大家分享一下;

★ 喜爱运动 一生勤劳

在我有记忆的时候，我就觉得我外婆有做不完的家务事很少看到她能静下心来坐一会儿,她总有做不完的家务事。搞卫生，洗碗，做饭，还有针线活等。直到现在我们什么都不要她干,但她还是希望自己能做些什么,只好我们时常买些花生豌豆来让她剥,好让她打发时间,也是为了让她感到有价值活得更开心。

★ 讲卫生 爱干净 爱整洁

外婆是最爱干净爱整洁的.家里总是一尘不染。她总是时时拿着一块抹布,走到那里抹到那里。家里的地是每天拖，被子时常换洗，自己的头发也是隔天就要洗一次，她这种爱干净爱整洁的习惯也是她长寿的一个原因，因为环境清洁,可以不被毒素氧化.

★ 心灵手巧 有爱心

外婆能做一手好的针线活,还爱包粽子，包包子.以前不管是亲戚还是邻居家生宝宝她都爱做些小宝宝的衣服送给他们。邻居都非常的喜欢她做的小宝宝衣服。 直到96岁那年,妈妈怕她累到,就把缝纫机送人了她才没做。她包的粽子也非常好吃，每年端午节她都要包好多粽子送给亲戚和邻居，她还交代我一定要记得送点给我儿子的老师。直到07年她都照样包了好多粽子送人.另外她对晚辈的关爱也总是每天记在心上,挂在嘴边。让晚辈听到后感到特别的温暖和亲切。

★ 勤俭节约 生活有规律

外婆一生很勤俭.生活也非常有规律.她总是把穿旧了成人的衣服拆开换一面.又改成款式各一的小孩衣服.但看上去也都跟新的一样.外婆每天6点钟起床,做早餐做家务,上午搞家里的卫生做午饭,中午吃完饭就睡会儿午觉,下午去外面走走，顺便会买些菜回来(她说下午买菜会更便宜)。吃完晚饭后看看电视新闻,8点半左右就睡觉休息了。她的这种习惯,从我有记忆开始一直持续到现在。

★ 素食为主 少吃多餐

自从我妈妈退休后外婆轻松了许多，很多家务事都是妈妈在做了。随着生活水平的提高,外婆吃的食物也更营养更科学了。菜以素食为主,分菜为补。外婆的饭量并不大,每餐只吃二两左右,我们怕她摄取的能量不够,都会在每餐之间给她补充些点心和水果,这样的话,她每天几乎要吃到五六餐,可充分消化并吸收到食物的营养,这也是她长寿的一个原因。