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第三：
颈椎向上伸，抬高下颌，闭嘴，舌尖轻抵上齿龈。挺胸能扩大胸腔，激活胸腺，增强抗体功能和免疫力。收腹和提臀对减肥和健身都具有重要作用。
第四：
头正颈直，集中意念，双目平视或微闭，做深呼吸12次(以后可慢慢增加到24次、36次)，使你全身氧气充裕，还能刺激循环系统，给你带来轻松的感觉。
简单瘦身 塑造苗条身材(组图)
作者：2008-01-02 22:40:28| 点击:0| 评论:0|第3页/共3页 << 上一页|下一页 >>
相关标签： 瘦身 | 苗条 | 氧气 | 免疫力 | 时尚 | 美容修身 | 美体瘦身
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