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1.跪姿俯卧撑
在健胸的动作组合中，这个动作堪称经典。和普通的俯卧撑相比，最大的特点就是膝盖着地，将力量集中在上半身的锻炼上。
双手撑地，让身体保持在同一水平线上，注意臀部不要翘起，身体向下压的时候尽量让胸部接近地面，同时腹部与地面靠近。它对于力量的要求较高，对手臂塑形也很有帮助，能够缩短L线和QQ线，让胸部更向中心靠拢。
强效丰胸法 打造诱人豪乳
作者：2008-01-01 18:43:54| 点击:0| 评论:0|第1页/共5页 << 上一页|下一页 >>
相关标签： 丰胸 | 下垂 | 乳房 | 按摩 | 时尚 | 美容修身 | 丰胸美乳
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