在《了解疾病》中约翰·鲍尔写道：

　　有时候的确可以通过一些技术手段，比如病理学手段，在某种程度上改变疾病的生理症状。但是，在绝大多数情况下，生理症状只不过是心理伤痛长时间积累过程的最终表现形式。

　　花些时间想想看，你有没有受过情感上的伤害：孩子离开家后感到孤单难受，父母或者至亲离世带来的伤痛，或者与家人发生争吵；又或者工作上出现了麻烦，比如压力过重或者面临失业威胁；你想干一番事业，却害怕太多的改变让自己无所适从。你需要仔细考虑内心的反应，如何接受自己，如何处理情感。这不是一件简简单单的事情，你不能随便揪出一件事情，贴一个病因的标签，就草草了事。你必须把注意力放在深层次的感觉上。

从童年起，我们就养成了"保守秘密的习惯"。孩子们面对复杂的世界没有足够的把握进行判断，他们习惯于将迷惑、恐惧和不快统统藏在心底，以逃避痛苦。病症提供给我们一个机会，让我们能够接触到心里那些埋藏已久的情感。它们是潜意识中传递的信息。

　　病症唤醒了我们曾经经历过却从未注意到的感受、藏在深处从未表达的情感、关在心中的恐惧和焦虑。病症指引我们感觉的方向，而与自己感觉的接触开启了康复之门。这正是发生在切瑞身上的事情：

　　小时候我一直受到虐待。父亲每周至少暴打我一次。从他身边逃脱后，我就跑到酒吧酗酒。我很喜欢喝酒--每当我的忍耐达到极限时，就任由自己沉醉于烈酒之中，让那些苦痛远离。就这样，日子一天天一年年过去，虽然有些苦涩，但还算过得去。直到有一天突然接到了父亲的来信，他约我见面。两周后，我再次喝得酩酊大醉，迷迷糊糊中被一辆汽车撞伤，被送到了医院。我的下肢瘫痪了，医生说我这辈子都无法行走。

　　医院的环境让我冷静下来。这是一段艰难的日子。我无法再隐藏自己的情感。从那时候起，我开始觉得自己需要振作的机会。我意识到自己的身体不再愿意按照以往的路子走下去，必须让一切重新开始。其实我心里的某个角落早已麻木，只是我以前并不想去触碰。如果想让自己重新站立起来，就必须面对这些情感，不再躲避关于父亲的回忆。我要原谅他。我每天都在思考这些问题，持续了数个月。

　　最终，我自己走出了医院。现在，我办了一家舞蹈班，生活还算不错。

　　让深藏于心的感觉有说话的机会，是迈向康复之路的重要步骤。我们可以用药理治疗生理病症，但是心灵自愈的过程只能凭借你的勇气和真诚。用客观和清晰的观点来看自己，而不要受到其他事情的干扰。要认清：哪些情感被你忽略、否认？哪些情感被轻视和回避？哪些事情结合在一起形成了病症？