身体通过症兆与我们交流。通过病症的现象，症兆告诉我们身体里正在发生的事情。病症（symptom）这个词是从希腊语的syn和piptein衍生而来，syn意思是一起，piptein意思是毁灭。也就是说，在最终一起毁灭之前，所有骚动、困难和冲突搅在一起，这就是病症。仔细研究病症的历史及其影响，我们会找到更深层次、更细微的病因，这也许正是治疗的关键。

　　在此之前，我们首先要了解自己身体的语言，就像每个人都有独特的说话方式，我们的身体也是如此。举个例子，当我们没有从他人那里感受到足够支持，或者感到个人价值被低估时，我们的身体就可能在背部、膝盖、脚踝或者承重关节处出现问题，具体状况因人而异。

　　发现自己的身体意识，就意味着我们需要更加关注各处细节，学习如何听懂身体与我们的交流。克里斯汀·伊万斯是这样描述的：

　　我试着只关注自己，不带有任何评判的眼光。我注意到自己接到前夫的电话时，心情很糟糕。我注意到，当在后背的下半部做按摩时，会感到很沮丧。我注意到，当我劳累或者紧张的时候，肩胛骨之间的地方会痛。我注意到，那些作呕、难受的感觉都出现在我无法表达真实想法的时候。

　　生理病症往往是身体失衡的第一个可见的迹象，精神和情感因素则未必如此明显。从表面上看，更像是生理问题引发了精神心理上的问题。只有进行更深入的研究，才能将这复杂的关系网看得更清楚。

　　在《你的身体只相信你》中，芭芭拉·霍伯曼·莱万尼讲述了她被诊断患有脑部肿瘤的故事：

　　当时我觉得神经系统完蛋了，而我的神经系统的确也因为脑部肿瘤失去了活动能力，但是我一直想弄明白这两件事到底谁先谁后。

　　起初，我相信是生理问题引起了心中的焦虑。我的身体状况完全失常。现在，我觉得，当时我的身体似乎在努力让我了解那些下意识的情感和内心存在已久的恐惧。它设法让我知道，我的内心是多么害怕。

　　症状绝不是一个独立的事件。它与过去相关，因为它是由过去一系列的事件和诱因引发的；它与现在有关，因为它引发的现象正在影响我们；它与未来有紧密的联系，给病情的发展提供预兆。它是我们身体和意识的反映，同时也影响着身体和意识。

　　积累的伤情

　　当我们追溯身上的症状时，会发现有些诱因持续了很长时间，而有的只不过是最近的事情。症状出现前的两个月到二十四个月是我们首要需要关注的时间段。路易斯·普罗多在《自我治疗》中写道：

　　在位于布朗克斯的艾尔伯特·爱因斯坦医学院，专家们对患有癌症的儿童进行了调查，他们所遇到的险情是其他同龄儿童的两倍之多……患有白血病的三十三名儿童中有三十一名在病情被诊断之前的两年里都有严重外伤。