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要经常饮水。人体任何一个细胞都不能缺乏水分，成年人身体的60%—65%是水分，肝、大脑、皮肤含70%的水，骨骼含水45%，血液含水80%。如果男士们想要保持健美的肌肉，就必须饮用足够量的水，因为肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。中等身材的男士每天须饮用8杯水，而运动量大的男士对水的需求量则更大。
男女冬季健康饮食大全（组图）
作者：2008-01-01 07:39:02| 点击:1449| 评论:1|第8页/共10页 << 上一页|下一页 >>
侠客：玫问题
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相关标签： 健康 | 饮食 | 食疗食补
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| 标题 | 作者 | 发布时间 |
|---|---|---|
| 极力赞成多吃素食……现在肉食不健康！！！ | 清风 | 2008-01-03 21:11:06 |
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点击：1449评论：1好评：2坏评：1
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