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男人饮食九要
要食用一定量的铬。铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100-200微克的铬。如此剂量的铬是很难从食物中获取的，因此建议男士们服用含铬的药物制剂(如复合维生素和矿物质)或饮用啤酒。
男女冬季健康饮食大全（组图）
作者：2008-01-01 07:39:02| 点击:0| 评论:0|第1页/共10页 << 上一页|下一页 >>
侠客：zhang_mei759
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