民间有:养树需护根，养人需护脚＂的谚语，随着气温渐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多．用热水泡脚，不但可以促进脚部血液的循环，降低局部肌张力而且对消徐疲劳，改善眠大有好处．

　　　生活中，有些人习惯在泡脚的时候，把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好．

　　　而事实上，泡脚水不能太热，以４０度左右为宜．这是因为水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更快地流向下肢，容易引起心，脑，肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的人来说，无弃于雪上加霜．另一方面，水温太高，容易跛坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥皱裂．

　　　糖尿病患者对水温的高低也应特别留意，因为这类患者容易发周围神经病变，使未梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到而容易被汤伤．