每个人都有自己的生物钟，同时，皮肤也有着新陈代谢的作息时刻表，美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，便能够发挥其最大的功效。

　　晚11点至凌晨5点

在这个时间段，细胞生长和修复能力最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快８倍左右，因而肌肤对护肤品的吸收力特别强。因此，在此时段建议使用富含营养物质的滋润晚霜。

　　早上6点至7点

肾上腺皮质素的分泌自凌晨４点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环减慢，有些人会出现眼皮肿胀情况，因此，在此时段建议使用收缩眼袋的眼霜。

　　上午8点至12点

肌肤的活力处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。因此，在此时段建议做敷面、身体脱毛、祛斑除痣及文眉、文眼线等美容项目。

下午1点至3点

人体血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹。因此，在此时段建议额外使用精华素、保湿霜等。

　　下午4点至8点

随着细胞微循环的增强，血液中含氧量提高，因此，在此时段最适宜去做皮肤保养及运动健身。

晚上8点至11点

此时皮肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，因此，在此时段不适宜做美容护理。