人在遭受挫折的时候，容易向亲近的人转移不满，同时会出现言语和行为上的“退行”――变得像一个孩子似的任性刁蛮、不负责任。而无论多么牢固的人际关系，都可能会在这种“随便”的反复摧残下出现问题。

换个词说说：

不说随便，说“难过”――告诉对方：你这么说我很难过，我现在更需要你来安慰我/鼓励我/爱我/肯定我……当你学会这样的表达，你会发现，其实我们想要的东西就在我们的嘴里――清楚地说出来，我们的爱情、友情、亲情才不会因为情绪的泛滥而恶化。