你觉得自己太宽了。

有些女性的阴道是会比其他人的宽一些，就如同有些男人的阴茎要比他的朋友大得多。如果你觉得自己太宽了，夹不紧他，这里有一些能让性爱更具快感的方法：

每天锻炼你的PC肌。这是设计用以加强骨盆底部肌肉一系列 练习 ，被称作“卡戈斯练习”(形成于二十世纪五十年代)。骨盆底部肌肉会在高潮时收缩，有一种规律性跳动的感觉。有了强壮的PC肌，你就可以夹紧任何东西。

性事中注意变换体位，这样你的阴道似乎就会就紧一些。最好的办法就是找一种从后方进入的体位，或是在他进入时抬高你的骨盆。还要把双腿夹紧，使阴道的弯处保持紧而窄，也就会让你在性事中得到更多享受。

最后到他上面去，身体后仰。这样做会改变阴道的倾斜度，当他进入时，你会感觉到自己能把他夹得更紧，而且有助于加剧摩擦，提高你获得高潮的几率。

懒办法：锻炼阴道。

我太紧了，没法进行行生活。

如果你觉得自己臀部前侧太过狭窄，以下是一些解决方法：

选择一种插入较浅的体位，像是传教士式、或是“男下女上”式，而不要用小狗式.。这样会让你有更多的权利来控制插入的深度和速度。

你的私处要足够湿润。阴道太紧很多时候是因为不够湿润的缘故，那就加些润滑剂(例如KY胶)，做起来就能舒服些，而且绝对无痛。

不要硬塞。你在增加湿润度的同时，也要注意扩展阴道宽度。所以一定要等到有膨胀的感觉后再让他进入。

禁止“速战速决”式。你需要时间来挑起欲望，而充足的前戏可以给阴道足够的时间来逐渐扩张，以适应他的大小。

在他进入你的时候，弯曲膝盖、打开双腿会使插入更容易一些。在他进入时，还要将尾骨下压，因为这样会给他一个更容易进入的角度，有助于放松阴道肌肉。

最后确定让他慢慢来。这样你在收紧阴道肌肉时就不会觉得痛了。让他在插入后再向外拉出，直到你做好完全的 准备 ，才可以让他完全进入。

懒办法：变换体位。