从古至今，老祖母的代代相传，每个月经期过后，也正是调养身体的最佳时机哩！以补血为主，补气为辅的中药膳连补7天，可补足流失后的不足，也可为下次的月经做准备！当然啦，如果是不敢吃中药的美眉啊，也可以吃些补血的营养品哟

（一） 芦笋手卷

材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。　　做法：1.将以上材料烫热。2.放入紫菜中卷起。　　作用成份：芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。