12月25日，体操女队进行了一场难新测验，对冬训第一阶段的计划落实情况进行检验。程菲、江钰源、杨伊琳等队员分别在高低杠、平衡木、自由体操和跳马四个项目上展示了冬训中新发展的难度和新编排。体操中心主任高健表示，队员们的出色表现令人满意。女队主教练陆善真则谈到，将队内测验作为全队观摩课的形式比较新颖，希望所有的运动员、教练员都有收获。

　　观摩课形式新颖作用大

　　和以往测验不同的是，本次队内测验被当作女队的一次观摩课。没有任务的队员、教练员纷纷围坐在垫子周围，在测验队员完成动作后，她们会用自己的掌声大小表示“很好”或者“一般”。有时一组动作完成后，高健和陆善真等还会随时指出问题，并请观赛队员发表观点。“这样的形式，不局限于检验运动员的难度，更多地融入了一种对训练、教育的研讨。对场上运动员来说，锻炼了她们的抗干扰能力，而场下的运动员、教练员也能从中得到启发。”陆善真说，在自由体操测验结束后，陆善真特意提到了“小翻”的动作要领，让场上队员反复练习，还叫来一名小队员做示范，进行分解动作的讲解，“对于重点人的重点项目进行更多的分析，在队内达成统一意见，养成运动员和教练分析动作的能力。”陆善真说。

　　程菲自由操融中国元素

　　难度测验课的结束部分，是程菲的“独家”表演时间——她将自己新编的自由体操表演了两遍，新编曲目以黄河为主基调，融入了更多的中国元素，虽然没加入跟头串，但程菲的整套节目已基本完成，舞蹈部分刚柔并济，还加入了一些“很中国”的动作亮相。底下的“观众”虽然不是第一次观看，但一个个看得热血沸腾，跟着节奏拍起手来，现场气氛十分热烈。据陆善真介绍，根据程菲动作大气的特点，体操队特意为程菲量身打造了这首新曲目。

　　“程菲这样的优秀运动员一定要有中国元素！”陆善真强调说，“在中国举办的奥运会，我们希望用我们最优秀的运动员，用我们国家最优秀的音乐，争取创造出最优异的成绩。”