其实，这样的数字当然可以人为控制。除却遗传因素，儿童肥胖多为脂肪堆积型，完全可以通过改变生活方式和饮食习惯而改变，比如少给孩子吃多油多糖的食品，让他们养成细嚼慢咽的习惯，再加上多做户外运动，体重自然可以降下来。此外，不要听食品广告蛊惑。那些所谓的健康食品，果肉酸奶、芥茉花生、沙拉酱、粟米条和加州寿司卷不过是在骗钱，还不如实实在在地买些益生菌酸奶和普通瓜子吃。

即使不考虑疾病的因素，单从身体健康的角度看，胖孩子的关节因为承受压力更大，久而久之就会形成脊柱和关节变形。胖孩子除了更容易打呼噜之外，也会因为行动缓慢，更容易为伙伴们所抛弃。前段时间，湖南卫视热播的选秀节目《瘦身魔方》之所以备受关注，是因为这个节目中真实地记录了胖女孩的生活困境和心理阴影。基本上这些胖女孩都有一个共性，那就是因为无论她们是因为不受关注也好，太被放纵也罢，她们都管不住自己的嘴，也很少锻炼。虽然在节目结束时，她们还是比大部分同龄人胖，但找到症结所在的她们相信也从此找到了如何生活的办法，那就是愿意直面自己的缺陷。

其实，我们从来都不愿意去歧视肥胖，但我们也不想因此鼓励胖孩子总去纵容自己欲望。行动起来才是关键所在，因为饮食从来就是习惯，舌头是有记忆的。在孩子没有判断力之前，父母当然有责任为孩子挑选适合的健康饮食，孩子也会把这种饮食习惯带进他以后的人生。

胖不胖心里有数

以国际体重指数BMI来衡量，BMI在18.5～24.9时属正常范围，BMI大于25为超重，MBI大于30为肥胖。BMI等于体重(公斤)除以身高(米)平方。体重标准是根据欧美白人为基准制定的，亚洲人的BMI在23.7时死亡率最低，再高时便开始上升。