首先要对保健品有一个正确的认识：人的生老病死是不可抗拒的自然规律，但是延缓衰老、延长健康年龄是可以争取的，服用品质优良的保健品就是措施之一。但我们不要把保健品当成药品，药品是用于治病的，而保健品主要是用于保健的，是防病的。平时保健措施做好了，患病可能性就小了。要树立正确养生延寿观，一些长寿老人说得好：运动为纲，情志顺长，饮食有节，起居有常，用药为辅，防病身强。