调整、改善和优化夫妻关系（一）

兆祺-

琼瑶小说中有一句经典的话：爱而不会爱，比根本不爱更悲哀。在夫妻关系方面，常常有人抱怨说：“我那么爱他/她，可是他/她却辜负于我”。这其中的原因固然复杂，但有一点是可以明确的，即：你爱对方的方式恰当吗？

新行为主义的主要代表、美国心理学家斯金纳，伯尔赫斯·弗雷德里克提出了一种“操作条件反射”理论（强化理论），认为人或动物为了达到某种目的，会采取一定的行为作用于环境。当这种行为的后果对他有利时，这种行为就会在以后重复出现；不利时，这种行为就减弱或消失。人们可以用这种强化的办法来影响行为的后果，从而修正其行为。

这一理论对于调整、改善和优化夫妻关系不无价值，下面列举四种情形加以说明：

其一，对方如有积极行为，就给予其“所想要”。此谓正强化，就是奖励那些符合夫妻双方共同利益和目标的行为，以使这类行为得到进一步加强，从而有利于夫妻关系的改善。正强化的刺激物不仅包括各种物质奖励，还包括各种精神奖励。

其二，对方如有积极行为，就取消其“所不想要”。此谓负强化，是指为使某种行为不断重复，可减少或消除施于其身的某种不愉快的刺激，如减少或消除批评、惩罚等。应用负强化的前提是，事先有不利的刺激存在。这也是另一种意义上的“奖励”，因为人的本能是趋利避害，给人以好处固然是对方之所喜，消除其痛苦和忧愁亦是对方之所需。

其三，对方如有轻度的不良行为，则无视其“所想要”。此谓消退（或忽视），就是对于不希望发生的行为，只要不是伤害感情、危及家庭的严重行为，可以采取“冷处理”或“无为而治”的方式，即不鼓励、不支持、不重视，以使对方感到没趣，其轻度的消极或不良行为有可能逐步消退。

其四，对方如有严重的不良行为，则给予其“所不想要”。即惩罚那些严重损害夫妻关系的行为，以使这类行为削弱甚至消失，从而维护健康的夫妻关系。具体措施有：警告、批评、谴责、投诉乃至起诉等，以减少直至消除这类行为重复出现的可能性。

上述四种方式，正强化和负强化是影响行为发生的最有力工具，因为它能增强有效的积极行为。惩罚和忽视只是向对方发出了不应做什么的信号，但并未告诉对方什么样的做法才是维系夫妻关系所需要的。惩罚的频繁使用和滥用，其结果还会导致和加剧仇恨与报复心理。因此，在实际处理中，应多采用正强化和负强化，慎用惩罚。

为了使强化达到预期的效果，必须注意实施不同的强化时间表（指在何时施以强化）。有两大类：一类是连续强化：即对每一次积极行为都给予强化。连续强化对于夫妻