7、性交前做运动

　　人们通常会在适当的运动后得到快感。你的大脑将继续陶醉于肌肉疼痛所带来的内啡肽中。没有比在体力恢复中性交更舒服的事情了。在做爱前给自己至少一个小时来进行运动。譬如慢跑30分钟，然后回家洗澡，接着躺在毛巾上等待她的暗示和召唤吧。

　　8、谈论性欲

　　把你的女人想象成一个性爱尤物，让她告诉你她对性爱的最佳幻想，当她在吃午餐或者在电影院的停车场，是多么的想做爱。但这种程度的谈话并非总能让她满足你性爱幻想。把另外的女人带进想象中，哪怕是书中的人物，也会让你更加兴奋的。

　　9、避免变成“快射先生”

　　如果你不能坚持太久，戴上避孕套会好很多，如果你没有准备，就设法把注意力转移到与性无关的东西上去。另外一个策略则是做好前戏并为她口交，而拒绝她对你的刺激。这样就能获得足够的时间，自己积蓄耐力的同时也已经开始逐步将她带向高潮。

　　10、找到并刺激她的“性奋点”

　　神奇的“性奋点”并非只是一种传说，它是的确存在，但不管你用多么正确的插入方式，它是始终难于找到的。但当你用手指找到它时，女人们会“性奋”到发疯的！下面告诉你怎么找到它：正面面对她，插入你的两根手指进入她的阴道，并弯起它们以触摸到一个叫做“来这里”的位置，这个位置周围三英寸就是她的“性奋点”啦！恭喜你完成了百分之九十以上男人所做不到的事情！

　　不断抚摸这个豆子大小的地方，并且密切关注她的反应。如果你的方法正确，它会膨胀并且发硬。有些女人喜欢这样，而另外一些则会觉得受到了伤害。抚摸一定要缓慢而温柔，收到效果后再开始下一步骤。它会让你的性伴侣产生全新的感觉。你必须像探险家一般，对探索和发现新的土地保持浓厚的热情。

　　那么，遵照以上建议开始尝试吧，这样可以有效的防止你原本美妙的性爱变成机械的例行公事。