你是否发现工作已经消耗了你大量精力，以至于其他事情都不再重要？你开始陷入不断恶化的、疲惫和漠然的状态中，没有热情，漠不关心甚至莫名其妙的发火？对此，我们总以为抗过一段时间就会好，却不知道这种持续紧张的状态很危险，因为它可能会导致“心身耗竭综合征”。

　　我们花大量的时间面对工作，如今，却让工作压力成为我们健康的最大敌人。观察自己，你是否发现工作已经消耗了你大量精力，以至于其他事情都不再重要？你开始陷入不断恶化的、疲惫和漠然的状态中，没有热情，漠不关心甚至莫名其妙地发火？你是否面对过这样的情况：突然接到一项紧急工作，天天加班，夜里做噩梦，着急起来，心跳加快、血压上升。