炊具不必买，可以请马夫带上，他们有经验，一般会带一个饭锅煮饭和烧水，另带一个大炒锅炒菜、做汤，但饭盒、勺子要自己准备好。一般马夫和向导都会负责做饭、烧茶，但毕竟是一票人的饭(我们一共9个人)，不管多累，都做点力所能及的工作，拾把柴、打桶水、洗棵菜、刷下锅，就像个大家庭一样地生活几天，那种感觉很不错。我们是个队伍，是与你同行的伙伴，不是住酒店买服务，向导和马夫没有义务伺候你，同伴更没有！像个大爷似的动口不动手，你怎么好意思？

　　还要随身带几块巧克力、奶糖什么的，爬山消耗体力很大，需要及时补充能量。

　　喝——随身的小包里一定带上足够的饮水，扎西姐夫每天负责为我们煮砖茶加红塘，据说能防高原反应，效果比红景天好，反正我们一路都喝，并把这饮料叫做“红景天”。最好带两个水壶，用大可乐瓶子代替也可以，一个装“红景天”，一个装清水，并且事先想马夫询问前方水源的情况，永远不要把身上的水喝光，遇到水源就及时补充。

　　遇到途中有买啤酒的马帮时，一定要适可而止，不要看马夫喝起来口无遮拦，他们是有酒量的，走山路又如履平地，别跟他们比拼，保存好体力和精神。

　　穿——也不能完全根据温度来决定穿衣，穿多少衣服要取决于你的行走速度、身体素质和忍受能力。一般来说：爬山时穿一件单衣就可以，但一定要将一件轻便的外衣放在小背包里或者系在腰间，坐下来休息或者开始下山、走在阴凉的溪谷时就需要穿上外衣，晚上也要穿外衣；从卡斯地狱谷翻越垭口进入亚丁时要穿抓绒衫或毛衣，外面要穿棉衣或羽绒服。

　　除非像我们这次赶上阳光普照的大晴天，有机会在中午休息时把汗湿的衣服晾干，甚至可以像爱干净的大方GG那样在山泉下洗衣服，最好能多准备几件贴身的衣服，T恤或者棉衬衫，因为每天都会出大量的汗，又不能洗澡，不换件干爽的衣服很难受而且容易感冒。外衣有一件足够了，保温防风易洗易干的就行，愿意穿冲锋衣也可以，反正我们队伍里没人穿。棉衣或羽绒服一件，围巾、手套两可，只为过垭口用。防水裤很有用，高海拔地带随时有云彩雨，而且比较保暖，最好带两条速干裤白天换着穿，一条舒服的棉质运动裤之类，晚上睡觉穿。

　　最后也是最重要的——一双质量好的高帮登山鞋，特别是如我扭伤了左脚时还具有保护功能当然少不了几双舒服的棉袜，宁可贵一点，千万不要那种10元5双的，否则受罪的是你的脚。老俞GG就深受那双假冒伪劣徒步鞋之害，上路的第二天就裂开了嘴，以至他天天要在穷乡僻壤四处打听修鞋匠不得，最终只好穿着一双解放鞋完成了穿越，精神可嘉，脚底版却磨出了泡泡！