户外高风险运动，出现意外的可能性比较大，虽然大家都不希望出现险情，但是也一定要做足应付“万一”的准备，以便在出现险情时能正确快速得处理。对于有身体隐疾的人建议不要参加户外运动，户外运动一般远离市区，一旦病发难以保证得到及时救治，建议参加运动前进行全面的身体检查。

　　再次，不可遗漏的小件物资。

　　急救箱，太阳镜、刀（最好是瑞士军刀）、火种（非常重要）、长而坚固的绳索、头灯、电池、备用粮（压缩饼干是好东西，关键时刻可能救你一命）、地图、指北针及更优良的定位装置、炊具、雨衣、备用衣物。如果是专业性较强的运动比方登冰山的要有冰抓、登山的登山索、滑雪的滑雪板等等。

　　第四，专业的团队。

　　除非你真的有丰富的专业知识和实战经验，否则永远别尝试耍单帮。尤其到人迹罕至的野外活动，要结伴而行，要有经验丰富且有责任感的领队，参与人数不宜过多或过少，否则后勤供给和安全性会出现问题。要参加有资质有经验的机构组织的团队，从业机构要有资质，从业人员要持证上岗。每年我国都有一些爱好者在野外丧生，其中大多数发生在个人单独行动或无资质团队如网上组队等情况中。