从我26岁那年参加过一次沿海岸线的徒步越野后就被户外运动所深深吸引，8年时间从菜鸟到老鸟，认识了不少朋友，也拉了身边一大批的朋友成为户外运动铁杆粉丝。刚接触到这项运动的朋友经常问我出发前究竟应该做哪些准备，在这里我集中回答一下大家。

　　首先，知识上的准备。

　　古语有云：知己知彼，百战不殆。户外运动有别于其他运动形式，有其危险性和不可预知性，因此设计线路、了解天气、民俗民风等方面需要下一番功夫。尤其对于高海拔攀登，需要向当地人充分了解天气状况及注意事项。

　　其次，了解自己的身体情况，掌握一定的急救常识和野外求生技巧，并了解当地医疗站、急救站地点及当地救援组织联系方式。