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减肥有很多方法，无论你使用哪种方法并且持之以恒都会取得令人满意的效果，但是在开始减肥之前，有些事情你必须了解一下，比如BMI指数。
BMI是Body Mass Index的简称，目前主要用来衡量成年人的体重状况。要计算自己的BMI指数其实很简单，用公式表述一下，BMI=体重(KG)÷身高(CM的平方)，在下面的表格里我们提供了一些现成的数据，你可以根据这个表格来推算自己的BMI值。
如何解读BMI指数
通常我们认为BMI指数为18.5-24.9之间的人为正常体重；BMI在25-29.9之间为超重；BMI超过30则为肥胖；如果BMI超过40或者更高那么就是病态的肥胖了，这意味着BMI超40者患上任何疾病的致死概率都要比正常人高出50%-150%。
Body Mass Index (BMI), Kg/M 2
体重(pounds)
身高 (feet, inches)
5'0"
5'3"
5'6"
5'9"
6'0"
6'3"
140
27
25
23
21
19
18
150
29
27
24
22
20
19
160
31
28
26
24
22
20
170
33
30
28
25
23
21
180
35
32
29
27
25
23
190
37
34
31
28
26
24
200
39
36
32
30
27
25
210
41
37
34
31
29
26
220
43
39
36
33
30
28
230
45
41
37
34
31
29
240
47
43
39
36
33
30
250
49
44
40
37
34
31
