长多少算合适? ——合理的孕期体重指数 怀孕前，妈妈们环肥燕瘦各不相同，难道孕期体重却要像制造成品般相同增长吗?不。美国医学会推荐：根据准妈妈们孕前体重指数(BMI=体重(kg)÷身高的平方(m2))来计算孕期体重增加量。 BMI<19.8的准妈妈们，孕期总增重量应为12.5～18.0千克;孕前BMI正常的妈妈们(19.8～26)，孕期体重增长可以为11.5～16千克;孕前BMI在26.1～29.9之间的孕妈们，孕期体重增长应在7～11.5千克。如果孕前BMI >29.9，那孕期体重增长在6千克以上就行了。